Oleh Jamie Mercer menulis kepada kesihatan
Kesihatan seksual adalah bahagian yang kompleks namun kritikal dalam keseluruhan kesihatan kita. Tetapi sebagai wanita, di antara pelbagai pilihan kontraseptif yang boleh kita gunakan untuk mengharungi turun naik ketidakseimbangan hormon, kita sentiasa berhadapan dengan senario dan masalah baharu yang selalunya kita tidak cukup bersedia untuk menanganinya. Ia boleh menjadi sukar untuk mengekalkan segala-galanya, dan kesihatan seksual kita selalunya merupakan perkara pertama yang menderita akibatnya. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk mempunyai hubungan yang baik dengan pakar sakit puan kami – seseorang yang boleh kami percayai untuk memberi kami nasihat dan bimbingan terbaik yang mungkin berkaitan dengan kesihatan seksual kami. Saya cukup bertuah kerana mempunyai pakar sakit puan yang hebat yang saya merasakan saya benar-benar boleh bercakap tentang apa sahaja, tetapi saya tahu tidak semua orang begitu bernasib baik. Itulah sebabnya saya ingin berkongsi beberapa perkara paling penting yang telah saya pelajari tentang kesihatan seksual, dengan harapan ia akan membantu wanita lain berasa lebih berkuasa apabila ia berkaitan dengan tubuh mereka sendiri.1. Faraj anda tidak 'sepatutnya' berbau dengan cara tertentuTerdapat banyak mitos dan salah tanggapan di luar sana tentang rupa dan bau faraj 'normal'. Hakikatnya, tidak ada perkara seperti itu! Setiap wanita adalah berbeza, dan apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak sesuai untuk yang lain. Cara terbaik untuk mengetahui perkara biasa untuk anda adalah dengan membiasakan diri dengan badan anda sendiri dan memberi perhatian kepada sebarang perubahan
Wanita di seluruh dunia terpaksa menderita dalam diam, sama ada kerana malu atau malu atau tidak tahu ada masalah di tempat pertama. Tetapi inilah perkaranya: walaupun anda seorang 'sexpert' yang lengkap, sentiasa ada perkara baharu untuk dipelajari tentang kesihatan seksual. yang berlaku. Jika anda melihat sesuatu yang luar biasa, jangan takut untuk membawanya kepada pakar sakit puan anda.2. Pelepasan adalah perkara biasa (dan biasanya tiada apa yang perlu dirisaukan)Keputihan adalah bahagian yang sama sekali normal dalam kitaran pembiakan wanita dan biasanya tidak perlu dibimbangkan. Ia boleh berbeza-beza dalam warna, konsistensi dan jumlah bergantung pada di mana anda berada dalam kitaran anda, tetapi jika anda melihat apa-apa perubahan mendadak atau dramatik maka ia patut disebut kepada doktor anda.3. Sakit semasa hubungan seks adalah tidak normalJika anda mengalami kesakitan semasa hubungan seks, adalah penting untuk bercakap dengan pakar sakit puan anda mengenainya. Mungkin terdapat beberapa punca yang berbeza, daripada jangkitan kepada keadaan yang lebih serius seperti endometriosis, jadi sebaiknya anda diperiksa secepat mungkin.4. Kawalan kelahiran tidak semestinya satu pendekatan yang sesuai untuk semuaTerdapat banyak jenis kawalan kelahiran yang tersedia pada masa kini, jadi tidak perlu berpegang pada sesuatu yang tidak berkesan untuk anda hanya kerana ia adalah perkara yang anda mulakan dengan.
Daripada akta itu sendiri kepada kepentingan menjadualkan pemeriksaan seksual rutin, teruskan membaca sambil kami membimbing anda melalui 8 perkara penting yang perlu diketahui oleh semua wanita tentang kesihatan seksual. yang berlaku. Jika anda melihat apa-apa perubahan luar biasa dalam keputihan atau bau anda, selalu terbaik untuk mendaftar masuk dengan pakar sakit puan anda hanya untuk berada di bahagian yang selamat.2. Kawalan kelahiran tidak semestinya satu pendekatan yang sesuai untuk semuaTerdapat banyak jenis kawalan kelahiran yang tersedia pada masa kini, yang merupakan berita baik kerana ini bermakna pasti ada pilihan yang sesuai dengan anda dan gaya hidup anda. Jika anda tidak berpuas hati dengan kaedah yang anda gunakan, jangan takut untuk bercakap dengan pakar sakit puan anda tentang mencuba sesuatu yang lain. Ia mungkin memerlukan sedikit percubaan dan kesilapan untuk mencari yang sesuai, tetapi ia akan berbaloi pada akhirnya!3. STI adalah lebih biasa daripada yang anda fikirkan - dan mereka tidak mendiskriminasi STI adalah sangat biasa, namun masih terdapat begitu banyak stigma yang menyelubungi mereka. Sebenarnya, sesiapa sahaja boleh mendapat STI - tanpa mengira umur, jantina atau orientasi seksual mereka. Cara terbaik untuk melindungi diri anda adalah dengan menggunakan kondom setiap kali anda melakukan hubungan seks, dan menjalani ujian secara berkala (sekurang-kurangnya sekali setahun). Jika anda berlaku
Walaupun media umumnya menolak satu versi kepuasan seksual yang bermula dan berakhir dengan seks, ia benar-benar berbeza dari orang ke orang. Sesetengah orang gembira dengan masa yang lebih berkualiti berbanding masa yang lebih seksi, manakala yang lain hanya berpuas hati apabila mencuba sesuatu yang liar dan baharu di dalam bilik tidur setiap minggu. Faktor-faktor ini berbeza-beza berdasarkan jenis hubungan anda, perasaan anda sendiri tentang diri anda, didikan budaya atau agama anda dan faktor lain. Cara terbaik untuk menikmati kehidupan seks yang menyeronokkan dan sihat adalah dengan bersikap terbuka dan jujur dengan pasangan anda tentang keperluan, keinginan dan keserasian anda.
Ramai wanita berfikir bahawa jika mereka mendapat pap smear tahunan mereka, mereka semua baik untuknya pemeriksaan kesihatan seksual . Salah! Pap smear hanya menguji sel serviks abnormal yang mungkin disebabkan oleh HPV. Walau bagaimanapun, jika anda melakukan hubungan seks, terutamanya jika dengan berbilang pasangan, anda harus diperiksa untuk STI di antara pasangan, atau sekurang-kurangnya sekali setahun. Chlamydia dan Gonorrhea boleh diperiksa dengan satu ujian, kerana mereka biasanya tidak mempunyai sebarang gejala. Setiap STI lain disemak dalam ujian individu mereka sendiri. Jadi, sama ada anda merasakan apa-apa gejala atau tidak, anda harus pergi ke doktor anda dengan kerap untuk mendapatkan pemeriksaan.
Satu masalah besar dengan lucah ialah ia biasanya tidak menunjukkan pelincir yang sering diperlukan oleh penghibur untuk menjadi sibuk, yang seterusnya mewujudkan persepsi palsu bahawa wanita harus sentiasa basah dalam arahan, terutamanya jika mereka belum menopaus lagi. . Hakikatnya adalah di sekeliling 17% wanita berumur 18-50 mengalami kekeringan faraj walaupun sebelum menopaus . Ini mungkin disebabkan oleh banyak sebab - tekanan, tidak cukup terangsang secara seksual, atau malah sebagai kesan sampingan daripada produk kebersihan tertentu. Walau apa pun, mempunyai pelincir di tangan dan bersedia untuk memasukkannya ke dalam seks anda boleh menjadi penyelamat, menukar hubungan seks daripada tindakan yang tidak selesa dan menjengkelkan kepada pengalaman yang lebih lancar dan menyeronokkan untuk anda.
Apabila kita memikirkan tentang berciuman, ramai di antara kita akan kembali ke masa yang lebih mudah untuk temu janji pertama dan bertemu kekasih sekolah menengah kita di loker di antara kelas. Namun, tahukah anda bahawa ciuman itu (walaupun sekadar ciuman pipi kepada keluarga dan rakan anda) datang dengan banyak manfaat kesihatan ?
Pertama, ia membebaskan oksitosin, dopamin dan serotonin, yang juga dikenali sebagai 'hormon gembira' anda kerana ia menggalakkan perasaan kasih sayang dan ikatan, sambil juga mengurangkan tahap kortisol anda (hormon tekanan). Berciuman juga mempunyai banyak manfaat kesihatan fizikal seperti melegakan sakit kepala, meningkatkan sistem imun anda dan juga mengurangkan kebimbangan.
Wanita, terutamanya yang telah mempunyai anak, tahu kepentingan mempunyai lantai pelvis yang kuat. Ia penting untuk mengelakkan inkontinens, iaitu kehilangan kawalan pundi kencing - dengan kata lain, apabila anda terkencing secara tidak sengaja apabila anda batuk atau ketawa. Tetapi apabila anda melakukan hubungan seks dan orgasme yang baik, kontraksi yang berlaku pada otot tersebut menguatkannya, sekali gus berfungsi sebagai latihan untuk otot lantai pelvis anda.
Mencuba perkara baru dan mencampurkannya adalah indah. Walau bagaimanapun, anda mungkin telah menemui a jawatan kegemaran atau bergerak yang membuatkan anda melihat bintang setiap kali, tanpa gagal. Menyedari titik manis anda dan cara mengusapnya adalah penting untuk mendapatkan orgasme pada bila-bila masa anda memerlukannya.
Yang berkata, pilihan anda juga boleh berubah pada bila-bila masa. Mungkin suatu hari nanti anda memutuskan untuk bereksperimen dengan permainan dubur, dan mendapati diri anda tidak lama selepas memakai palam dubur setiap kali anda merangsang kelentit anda untuk orgasme yang menggemparkan dunia itu. Jangan takut untuk terus berkembang secara seksual! Jika anda memerlukan bantuan memilih a dildo dubur yang baik , HotCherry mempunyai panduan berguna.
Semasa hubungan seks, ubat penahan sakit semulajadi badan (juga dikenali sebagai endorfin) dikeluarkan, terutamanya semasa orgasme. Ini boleh menjelaskan mengapa rambut menarik dan memukul terasa sangat baik semasa hubungan seks, sedangkan ia akan menyakitkan. Ambang kesakitan anda boleh meningkat dengan ketara semasa rangsangan, itulah sebabnya ia dianggap sebagai pelega sementara yang bagus untuk senggugut dan sakit kepala.
Tidak menghairankan bahawa kebanyakan wanita tidak boleh orgasme dari penembusan sahaja - kebanyakan wanita memerlukan rangsangan klitoris untuk mencapai orgasme. Apa yang ramai wanita tidak tahu ialah kelentit berbeza dalam saiz dan bentuk - ada yang tersembunyi di bawah tudung, dan ada yang menonjol. Ada yang lebih sensitif dan lebih suka disentuh lembut dan yang lain lebih suka tekanan yang banyak. Ia mengambil masa untuk mengenali kelentit anda dan semua cara berbeza anda boleh merangsangnya. Kadangkala, anda mungkin mempelajari perkara baharu yang disukainya melalui pasangan seksual atau mainan baharu. Luangkan masa anda dan biasakan diri dengan kelentit anda, sambil memberi perhatian kepada apa yang merengsakannya dan apa yang membuatnya menggelitik dengan keseronokan. Ingat, perkataan 'klitoris' berasal daripada perkataan Yunani untuk 'kunci' - mengenali kelentit anda mungkin menjadi kunci untuk membuka kunci kehidupan seks terbaik anda selama-lamanya.
Jawatan Popular
Cerita Wanita
Sepuluh daripada cincin pertunangan selebriti paling mahal yang pernah ada
Petua Etika untuk Mengadakan Majlis Pertunangan Cemerlang
Rasa Letih? Lihat Minyak Pati Ini Untuk Bergerak Semula!
Mengapa Pereka memilih kertas dinding boleh tanggal dan bukannya cat
Rumah Sempurna Didatangkan dengan Langkah yang Betul
6 Aksesori untuk Membawa Pakaian ke Tahap Seterusnya
Cara Mengubah Kerjaya Anda Dalam Setahun
