10 Faedah Menarik Jus

Masa Membaca ~7 Min.

Oleh Jamie Mercer menulis kepada kesihatan

Faedah membuat jus sangat menarik. Dengan obesiti yang semakin meningkat, orang ramai menjadi semakin mementingkan kesihatan. Ramai yang mencari cara untuk meningkatkan kesihatan mereka dan mengelakkan perangkap usia tua dan penyakit. Jus adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan anda dan mengelakkan kesan kesihatan negatif makanan diproses. Jus boleh membantu anda menurunkan berat badan, memperbaiki kulit anda dan meningkatkan tahap tenaga anda.

Masukkan jus.

Terdapat begitu banyak faedah memerah buah-buahan dan sayur-sayuran yang sangat menarik. Maklumlah, saya merujuk kepada jus segar, bukan jus yang dibeli di kedai yang datang dalam botol. Untuk membuat jus segar, anda memerlukan buah-buahan, sayur-sayuran dan pemerah jus. Saya telah membuat jus selama beberapa bulan sekarang, dan saya boleh mengatakan tanpa keraguan bahawa ia telah meningkatkan kesihatan saya. Saya mempunyai lebih banyak tenaga, kulit saya kelihatan lebih baik, malah saya telah kehilangan beberapa paun. Jika anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesihatan anda, saya sangat mengesyorkan membuat jus.

Anda boleh mendapatkan pemerah jus di gedung membeli-belah tempatan anda, dan buah-buahan dan sayur-sayuran dari pasar raya tempatan. Jika anda mempunyai belanjawan untuk itu, pergi organik, tetapi jika tidak, gunakan apa sahaja yang anda boleh temui. Sesetengah jus adalah lebih baik daripada tidak membuat jus. Faedah membuat jus sangat menarik. Saya sentiasa mencari cara untuk meningkatkan kesihatan saya dan mengelakkan kesan kesihatan negatif makanan diproses. Jus adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan anda dan mengelakkan kesan kesihatan negatif makanan diproses. Jus boleh membantu anda menurunkan berat badan, memperbaiki kulit anda dan meningkatkan tahap tenaga anda.

Salah satu sebab pemerahan sangat kuat adalah hakikat bahawa jus segar adalah mentah dan tidak diproses sama sekali. Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa memasak dan memproses makanan secara berkesan memusnahkan faedah pemakanan. Dengan memanaskan makanan pada suhu tinggi, vitamin, mineral, antioksidan dan bahan-bahan penting lain rosak dan musnah, menyebabkan manfaat kepada tubuh anda agak kecil.

Hampir setiap pihak berkuasa kesihatan mengesyorkan agar orang ramai mendapatkan 6 hingga 8 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Tetapi realitinya ialah kebanyakan orang tidak menjadikannya lebih dekat. Melainkan anda melakukan diet makanan mentah, agak sukar untuk mencapai jumlah ini hanya dengan makan.

Tetapi dengan sesuatu seperti membuat jus, anda boleh menambahnya pada diet anda dan mendapatkan hidangan yang disyorkan dengan mudah. Anda juga boleh melampaui itu, meningkatkan faedah. Sesetengah orang bahkan pergi lebih jauh untuk membuat jus dengan cepat. Jika anda pernah berpuasa sebelum ini, anda akan tahu maksudnya. Pada asasnya, seseorang tidak makan apa-apa makanan selama beberapa hari tetapi minum jus.

Walaupun mungkin untuk membuat jus buah-buahan, jika anda mempunyai masalah perubatan dalam apa jua bentuk adalah yang terbaik untuk meminimumkan jumlah buah yang anda jus. Masalahnya ialah fruktosa, gula semulajadi yang terdapat dalam banyak buah-buahan. Sekiranya anda mengambilnya secara berlebihan, ia boleh memberi kesan yang merosakkan dan memburukkan lagi masalah yang disebabkan oleh penyakit seperti diabetes.

Berikut adalah sepuluh faedah yang paling menarik dari membuat jus:

1. Rasa luar biasa.

Apabila anda membuat jus, anda akan mengisi badan anda dengan banyak vitamin, mineral dan nutrien. Lakukan cukup dan anda akan berasa menakjubkan, menurut penyokong jus. Anda akan menikmati tenaga yang lebih besar dan rasa kesejahteraan yang kuat.

Diet moden kita selalunya sarat dengan karbohidrat dan makanan yang diproses yang membebankan sistem penghadaman kita dan menguras tenaga. Dengan menghapuskan atau sekurang-kurangnya meminimumkan pengambilan jenis makanan ini dan memaksimumkan buah-buahan dan sayur-sayuran anda, anda dijamin berasa luar biasa.

2. Jimat wang.

Makan (dan minum) sihat adalah sangat murah. Jika anda memikirkannya, ada sebab mudah - tiada satu pun daripadanya dibungkus dalam plastik atau diproses. Ia tumbuh di dalam tanah dan ia hampir selalu lebih murah daripada alternatifnya yang dibungkus.

3. Membantu alam sekitar.

Tanpa pembungkusan atau plastik, salah satu faedah membuat jus ialah anda akan membantu alam sekitar. Apa yang anda tidak gunakan, anda buang ke taman. Mudah dan ringkas.

Pembuatan jus juga lebih mampan, kerana anda boleh menanam buah-buahan dan sayur-sayuran sendiri jika anda mempunyai kebun sayur-sayuran anda sendiri.

4. Menurunkan berat badan.

Ramai orang mendakwa bahawa jus membantu mereka menurunkan berat badan. Ini mungkin kerana jus cepat dihadam dan memberi kuasa kepada badan untuk melaksanakan fungsinya dengan baik. Tanpa makanan ringan yang memperlahankannya, metabolisme badan bertindak cepat untuk memproses makanan.

5. Mencegah kanser.

Kanser disebabkan oleh karsinogen, yang terdapat dalam makanan yang sangat diproses. Salah satu faedah besar membuat jus ialah dengan mengisi badan anda dengan banyak nutrien yang kuat, risiko kanser dapat diminimumkan. Ini bermakna anda akan lebih menikmati hidup dan hidup lebih lama.

6. Tingkatkan tenaga anda.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, diet Barat moden yang tipikal memberi tekanan besar pada sistem pencernaan manusia. Ini melambatkan kita dan membuatkan kita berasa lesu. Dengan menambah jus pada diet anda, anda akan mengurangkan tekanan sistem pencernaan anda, yang akan menghasilkan lebihan tenaga yang boleh dibelanjakan di tempat lain.

7. Tidur lebih lena.

Ramai orang kini mendakwa bahawa mereka mempunyai masalah tidur. Walaupun tidak selalu, ini selalunya berkaitan dengan diet dan boleh diperbetulkan dengan sesuatu seperti membuat jus. Dengan badan anda mendapat nutrisi yang diperlukan, badan akan tidur lebih cepat dan bangun lebih cepat. Ramai orang melaporkan memerlukan kurang tidur selepas menyepadukan jus ke dalam diet mereka.

8. Lakukan lebih banyak perkara.

Hasil daripada tidur yang lebih nyenyak, bangun lebih awal dan meningkatkan tenaga anda adalah bahawa anda secara semula jadi akan melakukan lebih banyak perkara. Apabila tubuh manusia tidak mendapat vitamin dan mineral yang sangat diperlukan, ia menyukarkan untuk menyelesaikan sesuatu. Tetapi salah satu faedah terbaik membuat jus ialah anda akan menjadi lebih produktif dan akibatnya, anda akan mendapat lebih banyak daripada kehidupan.

9. Meningkatkan fungsi hati.

Tugas utama hati ialah membersihkan darah. Setiap titisan darah mengalir secara berterusan melalui hati, yang membuang toksin dan bahan buangan untuk setiap saat seseorang itu hidup. Jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar memasuki aliran darah dengan cepat dan akibatnya, memasuki hati dengan cepat.

Salah satu sebab utama orang tidak mempunyai tenaga yang cukup ialah hati mereka tersumbat. Dengan jus, hati dipertingkatkan dan diberi nutrien yang diperlukan. Ini selalunya menghasilkan rasa kesejahteraan yang tinggi dan peningkatan tenaga yang besar.

10. Menyahtoksik.

Jika anda bergerak dalam kalangan pemakanan, anda pasti pernah mendengar tentang detoks. Faedah besar membuat jus ialah jus (khususnya jus hijau) dibungkus dengan klorofil. Klorofil adalah penyahtoksin yang kuat yang menjadikan badan kita kuat, membersihkan hati, memurnikan dan membina semula sel darah, menyingkirkan kulat, parasit dan miko/ekotoksin daripada badan.

Bermula

Jus yang bagus untuk bermula ialah lobak merah, epal dan halia. Ia pantas, mudah dan ia akan membuatkan anda terpikat dengan faedah membuat jus. Anda memerlukan pemerah jus, atau anda boleh mengambil jus segar dari bar jus tempatan anda.

Kredit Gambar : Hidup bersemangat

Jawatan Popular